• Du yoga oui mais avec un beau coach !

     

     Le Brésil est particulièrement mis en avant en ce moment ! Que ce soit avec la coupe du monde ou bien la mode on en parle un peu partout et à tout bout de champ !

    Et bien moi aussi je vais apporter ma pierre à l'édifice avec mon coach venu tout droit du Brazil j'ai nommé Heberson.

    Bien sur la bienséance voudrait que pour l'été avant d'exposer ses cuissots aux yeux de tous la femme s'adonne à divers sports et à un régime draconien.

    Alors mettons tout de suite les choses au point, premièrement je ne me mets JAMAIS en maillot de bain donc l'exposition de cellulite n'est pas vraiment un soucis, je la garde bien au chaud, deuxièmement le régime juste avant l'été pour bouffer 3 graines et s'affamer c'est no way ! Et enfin le sport et moi c'est sans doute la plus grande histoire de désamour jamais connue des 1000 dernières années...

    Mais le Yoga me paraissait bêtement un truc simpliste sans effort autre que respirer comme il faut dans des poses bizarroïdes. Forte de mes convictions je me suis lancée tête baissée dans la pratique .... Erreur !!! Le yoga avec Héberson c'est tout sauf une promenade de santé ... Et finalement j'ai plutôt bien aimé !

    D'accord le beau mec aide beaucoup, même s'il est dans l'écran tu n'as pas envie de le décevoir le bellâtre *comme s'il pouvait te voir n'est ce pas ?!* Et puis il te parle te motive te montre comment il faut faire, toi tu penses "finger in the nose" avant de te lancer et de commencer à en baver sévère.

    Forcément si tu es plus sportive que moi * ce qui ne pose aucun soucis à moins d'être pareil à un bulot échoué sur une plage en plein soleil* tu auras sans doute moins de mal à tenir la cadence ..

    Mais le yoga avec Héberson c'est quoi exactement ?

    Avant de pratiquer Héberson se présente, c'est sympa il a une voix sexy tu te sens motivée.

    Dans le DVD il y a plusieurs chapitres :

    1. Rééducation respiratoire
    2. Renforcement de l'abdomen et du dos
    3. Améliorer la souplesse
    4. Muscler l'abdomen et se détoxifier 
    5. Yoga au bureau
    6. Force et endurance 
    7. Salutation au soleil 

    A chaque début de séance il y a le niveau et la durée de l'exercice 

    Les décors sont épurés, la musique zen * un peu trop pour moi ça me stress, je sais je suis bizarre* 

    Le coach fait les exercices avec toi *avec une aisance qui ne m'a pas été innée si je dois vraiment le préciser ...*

     

      Photos de la jaquette avec biographie d'Heberson *que je vais ainsi éviter de recopier bêtement* 

    Du yoga oui mais avec un beau coach !

     

    Du yoga oui mais avec un beau coach !

     

    Finalement j'en pense quoi ?

    J'aime le coach *sans rire* sa voix douce et posée, sa façon claire de donner les instructions, le fait qu'il fasse avec nous ce qui permet de bien visualiser les exercices.

    Les décors sobres ne détournent pas l'attention.

    Les chapitres divers qui permettent de choisir selon ses besoins et son niveau.

    J'aime moins la musique, qui colle certes au zen mais qui ne matche pas avec moi et mon caractère.

    Grâce à ce DVD j'ai (re) découvert le yoga. Je m'y mets doucement car c'est effectivement très agréable même si c'est intense au début. Cependant j'ai encore du mal à le faire de façon régulière avec ma vie bousculée en ce moment.

    Si vous cherchez un bon DVD d'exercices, bien construit, clair et agréable je ne peux que vous conseiller de vous pencher sur le sujet ...

    Alors le yoga vous aimez ?

    Du yoga oui mais avec un beau coach !

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Commentaires

    1
    Lundi 23 Juin 2014 à 13:00
    Mystic

    Ha le yoga j'adore et je pratique lorsque ma fibromyalgie ne fait pas des siennes et tu as raison, on pense à tord que ce ne sont que des positions mais non, c'est un sport à part entière ;-)

    Gros bisous ma doucette <3

     

    2
    Vendredi 27 Juin 2014 à 22:04

    C'est vrai que c'est un VRAI sport le yoga finalement :p je pensais bien que tu aimais bien ça ^^

    Bisous 

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