• zoom sur la luminothérapie

     Il y a maintenant plusieurs semaines, j'ai reçu une "lampe" de luminothérapie à tester. J'ai souvent entendu parler de cette technique et de ses bienfaits sur l'organisme, mais je n'avais pas eu l'occasion de sauter le pas. Même si les journées sont plutôt ensoleillées en ce moment, l'automne va bientôt revenir accompagné, pour certains, de la dépression saisonnière. Habitant en Normandie, région assez peu gâtée par le soleil (sauf cet été) j'étais ravie de tester ce produit et de voir si je lui trouvais un réel effet sur mon bien être. 

     

    zoom sur la luminothérapie

     

    La marque TOP LIFE :

    Top Life est une jeune entreprise française visant à apporter à chacun de ses clients une vie meilleure. Ils choisissons avec attention leurs produits afin de permettre aux acheteurs d’être plus en forme et en meilleure santé.

    Sur le site il y a plusieurs univers à découvrir :

    • Luminothérapie
    • Simulation d’aube
    • Lunettes anti lumière bleue
    • Horloges parlantes

    La livraison est offerte dès 29€ d'achats et assurée en 48 à 72 h

     

    zoom sur la luminothérapie

     

    J'ai reçu la lampe luminothérapie 10 000 lux, il en existe une plus forte ciblée plus anti dépression, celle ci est pour l'énergie au quotidien. 

    J'ai noté : 

    • Elle a deux intensités 6000 ou 10000 lux
    • Elle a la taille d'une tablette
    • Le design est très épuré
    • Elle est légère et facile à transporter
    • Elle est très facile d'utilisation 
    • La routine s'inclue facilement dans le quotidien
    • 100% des filtres UV sont filtrés pour éviter toute nocivité
    • Elle vise à lutter contre les coups de blues et favorise le sommeil
    • Son prix est de 59.90 € actuellement à 44.90 € sur le site de la marque 

    Si vous voulez en savoir plus après cet article sur la luminothérapie je vous laisse le lien du site où vous trouverez une explication très complète sur le sujet. CLIC

     

    zoom sur la luminothérapie

     

    Passons au descriptif de la lampe :

    A l'arrière se trouve un petit pied en métal que vous pouvez facilement insérer dans un des deux trous qui se trouvent au dos de la lampe afin de la positionner comme vous le souhaitez. C'est simple et efficace, le pied tient bien, autant dans son rangement que dans les emplacements prévus à cet effet.

     

     

    zoom sur la luminothérapie

     

    La lampe se pose donc face à vous soit à plat (sans pied) soit sur son support avec l'inclinaison qui vous convient le mieux. 

     

     

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    Mon seul bémol sur ce produit, le fait qu'il soit filaire n'est pas super pratique ! Il faut traîner la prise partout et ça prend plus de place que la lampe avec son format tablette hyper fonctionnel. Bref un peu dommage que ça ne puisse pas fonctionner à batterie ou à piles. 

     

    zoom sur la luminothérapie

     

    Pas simple de vous faire une photo du rendu "allumé" mais franchement ça déchire grave ! Et au début j'ai même eu peur de ne pas m'y faire ... 

    J'ai testé plusieurs façon de l'utiliser avant de trouver celle qui me convient. Il faut savoir que le principe de cette lampe est d'être utilisée entre 6 et 20 cms du visage (pas besoin de regarder la lampe, et je vous le déconseille vue la puissance) pendant un temps allant jusqu'à 1h et ce, tous les jours, surtout en période hivernale quand la luminosité est faible.

    J'ai fini par l'embarquer avec moi au boulot ! Le matin je la branche en arrivant puis je trie mes mails et passent mes appels etc etc sans faire plus attention que ça à sa présence. 

    Même si au début c'est assez "bizarre" cette source de lumière à proximité ça devient très vite une habitude et je m'y suis faite en quelques jours.

    Concernant les effets, l’ayant reçue peu de temps avant l'arrivée des beaux jours et du soleil je ne peux pas encore avoir un avis catégorique mais j'avoue que cette routine me détend et me fait du bien au moral. Pour le moment je n'utilise plus ma lampe puisqu'il fait beau mais j'ai bien l'intention de recommencer dès que la luminosité sera moins présente. 

    Un avis donc plutôt positif, je vous ferai un update sans doute sur intagram pour partager avec vous le suivi de cette expérience dans l'univers de la luminothérapie. 

     

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    produit reçu pour test merci à top life et l'agence des blogueuses. Article non sponsorisé, non rémunéré 

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